bonjour
IG = index glycemique
plus l'IG est élévé plus c'est mauvais
RIZ SAUVAGE IG 35
RIZ GLUANT IG 90
RIZ CLASSIQUE IG 60
RIZ PRE CUIT IG 80
RIZ BASMATI IG 50 (il est pas mal ce que je bouffe)
RIZ COMPLET 35
donc il faut éviter le riz qui cuit vite, il faut consommer le riz complet, sauvage ou basmati
IG = index glycemique
plus l'IG est élévé plus c'est mauvais
RIZ SAUVAGE IG 35
RIZ GLUANT IG 90
RIZ CLASSIQUE IG 60
RIZ PRE CUIT IG 80
RIZ BASMATI IG 50 (il est pas mal ce que je bouffe)
RIZ COMPLET 35
donc il faut éviter le riz qui cuit vite, il faut consommer le riz complet, sauvage ou basmati
L'art de se muscler naturellement